本文作者：帥麗玲 單位：鷹潭職業技術學院

很多女學生在追求形體美的時候，往往進入了造美的誤區，第一，為了保持身材的苗條，選擇不吃早飯，或者吃飯往往以水果代替，不吃正餐，對身體造成極大的傷害，現在舞蹈藝術專業的女學生有這樣想法的不在少數，第二，很多女學生根據各種偏方找一些固定的食譜，雖然這種做法對于一些高脂高熱的食品攝取量減少了，但是卻因為食譜的固定，身體就會缺少很多營養成分，導致身體健康的損傷；第三，高纖維的食品的攝入，以為這種方式能夠有效的提升營養的攝取量，可是一些精麥包，很多高纖維在精加工中喪失了，從而導致一樣的不健全；第四，混淆煩躁和饑餓的感覺，很多女學生因為心情煩躁，導致腸胃不適的時候，以為自己是餓了，于是瘋狂的進食，導致身體不瘦反胖；第五，很少吃一些含鈣量高的食品，比如排骨，肉制品等，這種情況一旦持續很久，就可能會導致骨質疏松等問題，此外有學生以營養品替代天然的食物，認為這種方式能夠徹底的和肥胖絕緣，而恰恰這種方式讓自己胖起來，實際上經過科學驗證，適當的補充一定的脂肪量高的食物，不僅僅能夠增加體內脂肪的分解，同時還能夠抑制脂肪在體內的合成，而脂溶性的維生素還會起到一定的美容作用。

形體訓練對教師作用的理解分析

作為舞蹈藝術形體訓練的老師，不僅僅是開展形體訓練的組織者，同時還是正確的形體訓練思想的貫徹執行者，更是形體訓練技術以及技能的傳授者，在教學過程中，應該結合現有的教材，通過創新的教學方法來對學生進行啟發，誘導和控制，從而真正實現形體訓練和美育的完美結合，在這里教師的作用往往會起到主導的作用。在形體教學實踐中，老師應該具備下面幾個方面的素質，其一是要具備形體美和行為美，因為在實際教學中，教師本身的形象和活動將是學生們主要審美對象，教師的體態，儀表以及語言舉止和氣質都會對學生的審美產生潛移默化的效果。教師要嚴格執行教學大綱，進行正確的示范，樹立正確的形體美和行為，將美學融入到形體訓練教學中；此外要求老師具有心靈美和語言美，其中心靈美是道德之美，品質之美，在教學過程中老師要處處嚴格要求，熱愛學生，通過創新的教學內容以及公正的評判來樹立學生精神美的典范，讓學生在形體訓練中能夠感受到運動的快樂，能夠受到心靈美的熏陶。而語言美則是心靈美的外延，優美的語言能夠讓學生之間相處融洽，讓師生之間能夠形成良性互動，從而更好的實現形體訓練的教學。

形體訓練和美育的結合方式

在形體訓練和形體教育中，利用美學原理做指導來實現和美育的結合是目前有關舞蹈藝術形體訓練的最好方式，美學中的很多原理和形體訓練教學相聯系能夠更好的讓學生領悟對美的審閱和鑒定以及創造，而目前眾多的美學原理中，比如多樣統一的原理，情感轉移原理以及和諧奇異的原理等。多樣統一原理指的是美能夠讓人從整體上感覺是美的，但是在典型形象方面同樣很美，目前在形體訓練中，多樣統一是比較突出的一個問題，這和形體訓練教學不成體系，沒有什么內在的規律，僅僅把本來相互連接的技術動作進行分解，然后分別研究，單獨練習，不能夠將分解后的獨立動作還原成整體，恢復這些分訓練的相互緊密聯系的本來面目，這樣的教學自然不能夠讓學生實現整體美的多樣統一。解決這個問題最好的方法就是根據多樣統一原理來指導形體的教學，要求從整體上把握知識結構，技術結構以及各部分的學習，并且詳細的掌握各部分之間的聯系，從整體的角度上來認識部分，從部分的角度上融合整體，整體是基礎，也是最終的目標。多樣統一原理強調整體，但是并不代表形體訓練的內容不能夠被分解，將多樣統一原理應用于形體訓練的教學，就必須采用豐富多彩的教學方式和內容讓師生共同感受教和學也同樣是一種美的享受而不是什么負擔。

總結

形體訓練是舞蹈藝術專業的必修課，也是塑造現代女性美的重要方式，同時也是緊密結合時代的需求，因此塑造形體美，培養心靈美，是形體教學的追求，而追求人生之美，創造世界之美就是當代美學教育的永恒選擇。