本文作者：張建兵 單位：江蘇省淮海中學(xué)

計(jì)算機(jī)技術(shù)在訓(xùn)練計(jì)劃制定過程中的運(yùn)用

在高中體育生訓(xùn)練中，系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃包括全年訓(xùn)練計(jì)劃、季度訓(xùn)練計(jì)劃、月訓(xùn)練計(jì)劃、周訓(xùn)練計(jì)劃和日訓(xùn)練計(jì)劃。在制定訓(xùn)練計(jì)劃中重要的是周訓(xùn)練計(jì)劃，它可以包含日訓(xùn)練計(jì)劃。在系統(tǒng)訓(xùn)練計(jì)劃中年度、季度、月訓(xùn)練計(jì)劃都是框架性的計(jì)劃，在其框架性計(jì)劃的前提下制定好周訓(xùn)練計(jì)劃是主要的。在制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)根據(jù)學(xué)校的訓(xùn)練硬件條件和學(xué)生的實(shí)際狀況，先在計(jì)算機(jī)中錄入本校實(shí)際可用的一些訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段，根據(jù)系統(tǒng)訓(xùn)練計(jì)劃中的各階段計(jì)劃的要求，根據(jù)周訓(xùn)練計(jì)劃中的每日訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練強(qiáng)度來組合訓(xùn)練方法，這樣能提高了計(jì)劃制定的有效性和實(shí)用性，減少了訓(xùn)練的單一性和枯燥性。

計(jì)算機(jī)技術(shù)在訓(xùn)練過程的視覺運(yùn)用

視覺感觀是掌握知識(shí)的重要手段。運(yùn)用計(jì)算機(jī)把所教的內(nèi)容形象化、具體化，變動(dòng)為靜、變快為慢，有利于體育生理解比較難的技術(shù)動(dòng)作。在訓(xùn)練過程中，把教練自己很難示范清楚的技術(shù)環(huán)節(jié)，如專項(xiàng)中的武術(shù)套路、健美操套路等，運(yùn)用動(dòng)畫或影像表現(xiàn)出來，還能把空中動(dòng)作停下來給體育生看，這樣就幫助他們看清了每個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)，更快、更全面的建立起表象。加深了對(duì)動(dòng)作的理解，縮短了訓(xùn)練中技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)時(shí)間，提高了訓(xùn)練效率。在很多中學(xué)沒有室內(nèi)的訓(xùn)練場(chǎng)館，有的學(xué)校有體育館也不是為體育訓(xùn)練而設(shè)的。如果遇到連續(xù)的雨天或冰雪天氣，體育生的訓(xùn)練就存在問題，如果能運(yùn)用計(jì)算機(jī)技術(shù)就能讓他們學(xué)習(xí)素質(zhì)練習(xí)中的理論知識(shí)、專業(yè)訓(xùn)練中的難點(diǎn)知識(shí)，讓他們通過視覺感受加深對(duì)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容的學(xué)習(xí)與理解。

計(jì)算機(jī)技術(shù)在訓(xùn)練成績(jī)的統(tǒng)計(jì)與分析中的應(yīng)用

在高中體育生訓(xùn)練中要經(jīng)常進(jìn)行學(xué)生體能測(cè)試，并作記錄。如果每次只是用人工記錄、歸納、總結(jié)，不僅費(fèi)時(shí)、費(fèi)力，而且不容易進(jìn)行多次效果比對(duì)。如果把這些工作都用計(jì)算機(jī)來完成，只要在學(xué)生測(cè)試成績(jī)記錄后用Excel錄入計(jì)算機(jī)，再用計(jì)算機(jī)中Excel技術(shù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析、以及對(duì)比等工作就會(huì)很方便，效果也會(huì)更好。創(chuàng)建一個(gè)測(cè)試記錄表后可以重復(fù)打印使用或微調(diào)后打印使用既方便又省時(shí)、省力，測(cè)試后把測(cè)試數(shù)據(jù)錄入Excel表格后，可以按條件公式計(jì)算出每個(gè)人的總分，可以用排序的方法分析單次測(cè)試的總體情況及個(gè)人在集體中的位置，也可以進(jìn)行多次成績(jī)的匯總后按條件排序進(jìn)行比對(duì)與分析，還可以生成各種圖表或數(shù)據(jù)透視圖，更直觀地看出整體成績(jī)情況。個(gè)人成績(jī)的對(duì)比情況直觀、方便，這些數(shù)據(jù)進(jìn)行打印、備份也有利于長(zhǎng)期保存數(shù)據(jù)。

計(jì)算機(jī)技術(shù)在訓(xùn)練質(zhì)量反饋與訓(xùn)練管理中的應(yīng)用

體育生訓(xùn)練成績(jī)的及時(shí)反饋有利于對(duì)以后的訓(xùn)練目標(biāo)和訓(xùn)練計(jì)劃的調(diào)整，通過測(cè)試成績(jī)的反饋可以看出學(xué)生在哪些素質(zhì)上還比較薄弱，通過個(gè)人成績(jī)比對(duì)與分析后反饋給學(xué)生，讓每個(gè)學(xué)生及時(shí)了解自己的進(jìn)步與不足，能使學(xué)生在下一階段訓(xùn)練中把握重點(diǎn)，改進(jìn)自己的薄弱項(xiàng)目或環(huán)節(jié)，對(duì)于整體也能發(fā)現(xiàn)集體的弱項(xiàng)。如從整體看各項(xiàng)素質(zhì)中大多數(shù)體育生的實(shí)心球成績(jī)?cè)趲醉?xiàng)素質(zhì)成績(jī)中最差，這就說明整體力量素質(zhì)較弱，那么在下一階段的訓(xùn)練中要加大力量素質(zhì)的訓(xùn)練。在訓(xùn)練管理中分小組訓(xùn)練是很重要的，也是很必要的。以每次測(cè)試后素質(zhì)成績(jī)相近的同學(xué)分組、分層訓(xùn)練，在訓(xùn)練中、訓(xùn)練后作適當(dāng)?shù)挠?xùn)練記錄，這也就實(shí)現(xiàn)了因材施訓(xùn)的訓(xùn)練效果。在訓(xùn)練管理中的分組、點(diǎn)名、訓(xùn)練記錄、測(cè)試等的各種表格、信息都可以用計(jì)算機(jī)制作并打印出來，這樣在訓(xùn)練與管理中會(huì)起到明顯輔助作用，有利于提高訓(xùn)練效率與訓(xùn)練成績(jī)。

小結(jié)

計(jì)算機(jī)技術(shù)在體育生體育訓(xùn)練中的輔助作用是顯著的。運(yùn)用在體育生選材，訓(xùn)練過程，訓(xùn)練后的成績(jī)統(tǒng)計(jì)與分析，訓(xùn)練管理的整個(gè)過程中，能對(duì)各項(xiàng)工作起到高效、省力作用。在這些工作中也要求教練對(duì)計(jì)算機(jī)技術(shù)中辦公自動(dòng)化軟件運(yùn)用熟練才能使效率更高。