優化教學方法要根據教學內容和目的、學生的身心特點、教師自身特點和教學優勢進行合理組合。教師也應創造良好的教學環境，把所學內容同趣味性、科學性、思想性結合起來，保證學生在最短時間，最佳競技狀態下掌握動作技術，教學的優化組合應做到以下幾方面。

一、教師主導作用與學生主體性、創造性作用相結合

學生是學習的主體，學是為了求知，教和學的共同目的是為了解決學生從不知到知，體質由弱增強的矛盾，為此，教師的講解要注意啟發學生積極思維，激活他已有的只是，培養獨立思考和探索問題的興趣。教師主導作用的發揮應以其品德、學識，才干與技能作用于學生，引起他們的積極反應和共鳴，使學生達到三個方面的學習效果。

1.知識的掌握

通過學習目的教育，激發學生的學習動機，利用原有動機的遷移擴大知識范圍，使教學活動在教學相長的氣氛中進行。只有明確的學習動機與強烈的學習興趣相結合，才是學生學習最好動力。必須從學生已有的知識與技能程度和接受能力出發，使其獲得滿意的情緒體驗，提高學習的積極性。

2.情感的共鳴

學生在課堂上的學習動機與興趣總是與教師的情感密切聯系的，因而師生關系的好壞，直接影響著師生的情感和交往的效果。教師的情感起著調節，轉化學生的心理動力，并將會解決行為上的問題，教師的教育觀點、思想品德、道德情操、風度儀表等都對學生起著潛移默化地作用。

3.學生個性的培養

一個人的個性形成包括兩個方面的條件：一方面是先天遺傳，另一方面是后天的學習，興趣和內部動機對培養學生的個性是非常重要的。所以教師在課上應調動學生的內部動機，上課時采用的教學手段與方法應考慮學生的興趣。

二、教學與育人的結合

教書育人是教師的本職工作，其根本任務就是把學生教好，對學生全面負責，在傳授知識與技能的過程中，注重思想品德的培育和教育。

然而，隨著學生年齡的增長，知識的加深、技能難度的提高，對體育的認識與動機發生著深刻的變化，出現積極與消極的明顯差別。這使育人工作更艱巨，更要因材施教，既體貼關心學生，又要提出嚴格具體的要求。因此，要激發學生自覺地勤奮努力和刻苦的精神，使學生明確強健的身體在社會和日常生活中重要作用。

三、明確練習目的與合理練習相結合

1.講清練習基本概念，要求學生通過練習達到近期目標

在練習開始時必須高標準、嚴要求，吸引學生的注意力集中到基本功的練習上。掌握正確練習方法，就可避免盲目的嘗試，提高練習效果。

2.精心安排練習

從易到難、從簡到繁、從分解到整體、由淺入深地進行練習。教師應有意識、有目的地培養和鍛煉學生能在各種復雜環境條件下專心致志的練習。

3.合理分配練習時間與次數

適應分散練習比集中練習優越，有張有弛，各種不同的練習內容最好能交替進行。但必須保持足夠和適當的練習次數。

4.寓練習于游戲之中

根據學習內容運用不同形式的游戲，提高練習興趣，增強參與意識，并能培養學生的感情，發展主力，促進積極思維，能使大腦皮層的興奮性達到高度集中。所以說游戲是提高教學教育效果的重要手段之一。

總之，優化教學方法，既能激發學生的學習興趣和調動練習的積極性，又能增強學生體質，提高體育課堂的教學效果。