作者：陳日紅 陳臘群 單位：湖南城市學(xué)院體育學(xué)院 湖南城市學(xué)院衛(wèi)生所

1（略）

2研究對象與方法

2.1研究對象以益陽市健身俱樂部跆拳道館學(xué)員和湖南城市學(xué)院體育專業(yè)跆拳道專選學(xué)生為研究對象。

2.2研究方法文獻(xiàn)資料法、訪談法、數(shù)理分析法及問卷調(diào)查法。對研究對象發(fā)放問卷220份（其中有練習(xí)1年、2年、3年和4年者），回收210份，回收率95.5%。有效問卷200份，有效回收率95.2%。

3研究結(jié)果與分析

3.1研究結(jié)果

（1）不同練習(xí)年限的損傷發(fā)生情況。練習(xí)年限不同，其損作的發(fā)生率也不同，按年限的長短長短依次為19.3%、33.3%、30.3%和17.1%。基本符合練習(xí)者的心理和練習(xí)的實際情況。初學(xué)者往往練習(xí)簡單的基本動作，且自己也擔(dān)心受傷，而在練習(xí)中更外小心謹(jǐn)慎，而練習(xí)2~3年者，實戰(zhàn)練習(xí)明顯增加，且心理上對防護(hù)有所放松。

（2）損傷部位發(fā)生情況。調(diào)查顯示：損傷發(fā)生部位較廣，但以踝、膝關(guān)節(jié)損傷較多見，約占調(diào)查人數(shù)的45%，其次是肘關(guān)節(jié)約占12%，再次是頭部損約占10%。以上損傷與他人研究結(jié)果基本相符。但未曾有會陰、陰囊和腎受傷的報道。此次調(diào)查發(fā)現(xiàn)會陰及陰囊受傷約占2%，腎臟挫裂傷住院治療的有1例。其損傷特點與跆拳道運動技術(shù)動作特點要求其吻合。調(diào)查結(jié)果顯示：主要損傷部位發(fā)生頻度與練習(xí)年限有關(guān)。練習(xí)在1、2年內(nèi)者損傷相對較少，且沒有明顯明顯差別，而3年者最多。可能是由于初學(xué)者，動作技術(shù)不太熟練，在練習(xí)過程中，不敢用全力，而4年者，動作技術(shù)嫻熟，能夠做出收自如，點到為止。會陰、陰囊損傷多見1年的初學(xué)者，由于對護(hù)襠不太適應(yīng)，而有部分不使用所造成。

（3）損傷性質(zhì)與程度。跆拳道運動損傷性質(zhì)有關(guān)節(jié)扭傷；軟組織挫傷、裂傷；肌肉拉傷；內(nèi)臟損傷。損傷程度以輕度為約占60~70%，但也重度損傷出現(xiàn)（約0.5%）。

3.2原因分析

（1）報復(fù)心理與防護(hù)思想不夠。在調(diào)查中發(fā)，造成腎臟挫裂傷是兩練習(xí)者在對練、實戰(zhàn)和平時的生活中產(chǎn)生過磨擦，而教練又沒有及時了解相關(guān)信息。他們在對練、實戰(zhàn)中帶著憤怒、仇恨、報復(fù)的心理，從而導(dǎo)致嚴(yán)重?fù)p傷。

（2）缺乏準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不正確。缺乏準(zhǔn)備活動或不正確造成的損傷約40%。缺乏準(zhǔn)備活動肌肉溫度還未達(dá)到應(yīng)有的水平，肌肉、韌帶粘滯性較大，訓(xùn)練時很容易發(fā)生肌肉、韌帶等拉傷。此外，對于訓(xùn)練負(fù)擔(dān)量較大的部位缺乏針對性的專項準(zhǔn)備活動，準(zhǔn)備活動的運動量過大會造成損傷。

（3）教學(xué)、訓(xùn)練和比賽的組織方法不科學(xué)。約12%的損傷是由教學(xué)、訓(xùn)練和比賽的組織方法不科學(xué)所致。在學(xué)習(xí)新難動作過程中，尚未形成正確的動力定型，技術(shù)動作還存在缺點和錯誤時，便過早在進(jìn)行對練和實戰(zhàn)訓(xùn)練；由于學(xué)員的比例問題，在練習(xí)時甚至出現(xiàn)體重級別差異較大時也進(jìn)行對練或?qū)崙?zhàn)從而導(dǎo)致?lián)p傷。

（4）未帶或未按要求佩帶護(hù)具。約3%的損傷是未帶或未按要求佩帶護(hù)具造成。對會陰受傷訪談了解到：由于護(hù)襠給運動帶來不便，減少其活動的靈活性，且使會陰部產(chǎn)生不適感（尤其對初學(xué)者），加上思想上的不重視，在練習(xí)中出現(xiàn)不帶或護(hù)具佩帶不規(guī)范，從而被對方多次打擊或躲閃不及而致?lián)p傷。

（5）跆拳道技術(shù)要求與解剖結(jié)構(gòu)弱點之間的矛盾。約4%的損傷是由跆拳道運動技術(shù)要求與人體解剖結(jié)構(gòu)弱點之間的矛盾造成。如踝關(guān)節(jié)特點距骨上關(guān)節(jié)面前寬后窄，韌外側(cè)帶弱于內(nèi)側(cè)，外踝低于內(nèi)踝。而訓(xùn)練中的攻防轉(zhuǎn)換，移動閃躲改變身體重心及移動方向、旋踢、騰空后擺等動作落地時，如果重心不穩(wěn)或場地不平，使腳的前外側(cè)著地，引起外側(cè)韌帶損傷；此外，跆拳道的跳步、跳旋、步法移動等基本動作，要求膝關(guān)節(jié)在半蹲位進(jìn)行屈伸和扭轉(zhuǎn)。膝關(guān)節(jié)的這一位置是解剖結(jié)構(gòu)的薄弱點，這些情況都容易發(fā)生“不合槽”的錯動和撞擊，從而發(fā)生損傷。

（6）其它原因。局部運動量大、帶傷訓(xùn)練、服裝不適、氣候環(huán)境惡劣等都會造成不同程度的損傷。

4結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

（1）跆拳道運動損傷發(fā)生率高，損傷部位以踝、膝關(guān)節(jié)損傷為多；以輕度損傷占多數(shù)，但也造成嚴(yán)重的腎挫裂傷。（2）缺乏準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不正確是損傷發(fā)生的主要原因。（3）報復(fù)心理是造成嚴(yán)重?fù)p傷最直接和最主要的原因。

4.2建議

（1）加強思想教育，嚴(yán)防報復(fù)心理。在教學(xué)和訓(xùn)練中，加強組織紀(jì)律性方面的思想教育，培養(yǎng)正確的世界觀，充分認(rèn)識運動損傷的不可避免性，增強隊友間的相互理解，嚴(yán)防止報復(fù)心理的產(chǎn)生。對有報復(fù)苗頭的學(xué)員要及時進(jìn)行心理溝通，防范于未然。

（2）充分做好準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動的內(nèi)容與量應(yīng)按訓(xùn)練內(nèi)容、個人機體狀況、氣候條件而制定，準(zhǔn)備活動的時間要充分。對易受傷或受過傷的部位在準(zhǔn)備活動內(nèi)容和方式上要有針對性；轉(zhuǎn)項練習(xí)時應(yīng)補做專項準(zhǔn)備活動。

（3）嚴(yán)格要求，必須正確配帶護(hù)具。護(hù)具是跆拳道練習(xí)必須裝備，是防止損傷的重要措施，無論何時練習(xí)都必須嚴(yán)格按要求帶好護(hù)具，不要認(rèn)為麻煩或配帶后不舒服而不配帶或敷衍了事。

（4）科學(xué)安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽。根據(jù)練習(xí)者的年齡、性別、訓(xùn)練水平、健康狀況、心理、生理、身體生長發(fā)育特點，科學(xué)地制定訓(xùn)練計劃，合理安排訓(xùn)練的運動量與恢復(fù)時間。注意賽前調(diào)整，避免在疲勞和機能尚未恢復(fù)的情況下參賽，也要避免不同體重級別在一起進(jìn)行練習(xí)或比賽，防止造成不必要的損傷。

（5）加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督和自我監(jiān)督。每年至少體檢一次，在參加重大比賽前進(jìn)行補查，禁止帶病、帶傷參加訓(xùn)練或比賽。做好自我監(jiān)督，隨時注意自身的反應(yīng)，若有不良反應(yīng)時，應(yīng)及時向教練報告，及時調(diào)整運動訓(xùn)練。