追求美是人類永恒的話題。每個人都有追求美的強烈愿望，因為我們的生活需要美，我們所在的社會也在呼喚美！在小學階段，依托形體訓練開展美感教育，能夠改善學生體質、增強體感美、提高審美意識，促使他們的自信心增強，最終達到提升學生的審美情趣、增強對美的發現及表現意識，逐步形成對美的創造力，將美內化為自身氣質，使得參與形體訓練的學生具有高雅的氣質，塑造全新的自我。如何在小學生形體訓練課中滲透美感教育呢？

一、通過學生對形體訓練課的理解與認識，感受美

“興趣是最好的老師”，所以在形體訓練教學中要培養學生的學習興趣，應運用生動活潑的教學形式。在形體訓練初期應介紹形體理論知識、說明形體訓練特點及作用，可以通過教師或視頻展示先入為主讓學生在直觀欣賞中對形體展示中的美驚嘆之余產生參與興趣。

二、加強學生的主體地位，重視美育，培養美的意識

形體訓練和其他課程的要求一致，也需要重視對學生主體作用的關注。首先，教師必須清楚課程的核心目標是促進學生的提升，形體訓練需要著眼于學生參與熱情和持久動力；其次，小學階段的形體訓練課應通過科學、系統和規范的課程安排，在增強體質的同時塑造學生的體型、樹立正確的審美觀，為今后提升打下基礎。小學是人生觀和世界觀形成的關鍵時期，在形體訓練中可以引導學生形成對美的基本辨別能力、遠離不健康的思想意識，學生不僅能夠展示形體美，還可以發現心靈美、氣質高雅，在經過學習和訓練后我們能感受到學生的明顯變化，他們的舉手投足往往透著令人振奮的高雅氣質。

三、通過學練，健美人體，提高學生的身體素質

1.把桿練習。

把桿練習是形體訓練的首要內容，主要分為站立姿勢，擦地、蹲、小踢腿、小彈腿、劃圈、屈伸和壓、搬、踢、控腿等基本動作要領。把桿訓練是成功塑造學生姿態美的主要手段，可以有效促使下肢及軀干的力量、柔韌度、靈巧性、協調性、對身體重心的控制力及平衡等能力提高。

2.地面練習。

地面練習主要包括基本姿態和動作的訓練：①下肢開、繃、直等核心技術；②擺動、環繞屈伸、控制等動作及柔韌等重點練習；③軀干彎曲、脊柱靈活性、挺胸、含胸等全身肌肉基礎性練習。學生在地面練習后能在最短的時間內強化全身肌肉的張力訓練，肌肉線條得以修長。

3.手位、腳位練習。

手位、腳位練習是小學生形體訓練最先學習的內容，有七個手位、五種腳位。手位練習可有效提高小學生上肢協調力、對手臂的控制力，進而影響到學生的身體姿態。

4.綜合練習。

在基本功和基本形態訓練后，可以基于力量、柔韌性、控制能力、形態性、靈活性、耐力等方面能力綜合提高的目的選擇不同側重點進行綜合練習，尋找問題與不足加以修正，最終全面促使學生的能力得到提升。

四、加強形體訓練課的美感教育，進而創造美、展現美

1.形體美。

柏拉圖說：“接受美感教育的人，第一步應該從認識某一個美的形體開始?！蔽覀兡軓暮芏鄧鴥韧馑囆g品中欣賞到形體美的魅力：身段、肌肉、體魄等等均給我們無限的美的享受。愛美、追求美是人之本能，在充分感受形體美的魅力后，美的種子在幼小的心靈深處生根、發芽，形體訓練才能吸引兒童努力參與、積極訓練。

2.動作美。

教師在日常形體訓練教學中務必對學生的每一個動作嚴格要求，力求規范、標準。側重要求學生在學習每一個動作的過程中不只需要掌握動作要領與技巧還需留意自我保護。同時，訓練的方式盡量多樣化，形體動作豐富、多彩，形式新穎而又生動、有趣，堅決避免單調、乏味的機械訓練，否則不僅會影響教學效果，還會挫傷學生的學習積極性。

3.氣質美。

所謂氣質美主要指人舉手投足間折射出的外在及內在美的特質。小學生通過科學的形體訓練，形成正確的身體形態，良好的站姿、坐姿、走姿，擁有端莊、大方的儀表，從而樹立自信心。系統、科學的形體訓練可以使學生的每一個言行舉止均是那樣大方得體，精神面貌煥然一新，高尚的品格和高雅的氣質逐漸養成。

4.表現美。

形體訓練中的表現力訓練試圖引導學生借助優美的體態語言及肢體動作、面部表情展示情緒、情感等。在形體訓練時教師明確指出要求：抬頭、挺胸、展示時十分自信、完成動作后面帶微笑、整體動作展示需盡量自然輕松。這一切其實均是按照美的自然規律要求兒童塑造體態、展現自我。綜上所述，人體美是一種現實存在的活生生的美。形體訓練可以述塑造學生內在和外在之美，在每一個規范、熟練的練習動作中學生巧妙展示形體，讓別人感受到形體的美中自己也更為深刻體驗到規范、流暢、和諧中隱含的美。我們的教育期待能夠促進學生終身、持續學習能力，從小學開始進行形體訓練正是對現代教育新要求的完美體現。

作者：周家娥 單位：江蘇省連云港市贛榆青口中心小學